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Ansiedad

Por Dr. José Francisco Sánchez Pérez

Ansiedad

Sentir ansiedad es algo normal en la vida de toda persona, ocurre cuando deseamos algo que no está en el presente, aquí y ahora. Se experimenta como inquietud y una fuerte necesidad de moverse, dirigiéndose hacia algo deseado o evitando lo considerado peligroso (mecanismo ataque o huida), la ansiedad es la expresión del miedo.

Existen niveles de profundidad en la experiencia de ansiedad, y según la funcionalidad y afectación fisiológica de la persona, la clasificamos como algo normal o patológico.

En el caso contrario, cuando se está esperando que ocurra algo que no es deseable, se experimenta un deseo de huir, para evitar o salir de la situación.

INSTRUCCIONES: Lee cuidadosamente cada afirmación, e indica marcando la respuesta según la intensidad de la molestia.

Indica el grado en que te has visto afectado/a por el siguiente síntoma durante la última semana y momento actual.


Nombre

Correo:

Edad:

Fecha:

Teléfono:



1 - Torpe o Entumecimiento, y/u hormigueo

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2 - Sentir oleadas de calor (bochorno)

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3 - Debilitamiento o temblor de las piernas

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4 - Dificultad para relajarse

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5 - Miedo o temor a que pase lo peor

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6 - Sensación de mareo, o que se te va la cabeza

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7 - Latidos del corazón fuertes o acelerados, u opresión en el pecho

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8 - Inseguridad o inestabilidad

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9 - Atemorizado o asustado

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10 - Nerviosismo

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11 - Sensación de ahogo

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12 - Manos temblorosas

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13 - Cuerpo tembloroso o inquieto

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14 - Miedo a perder el control

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15 - Dificultad para respirar

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16 - Miedo o temor a morir

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17 - Asustado /a o con miedo

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18 - Problemas digestivos, indigestión o malestar estomacal

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19 - Debilidad o desvanecimientos

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20 - Ruborizarse, sonrojarse

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21 - Sudoración (no debida al calor)

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